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La sed es la más conocida de las alertas de que necesitamos beber agua. Sin embargo, podés tener otras señales que te envía el cuerpo “pidiéndote” hidratación, en cualquier época del año. Es importante que un profesional oriente sobre la cantidad aconsejable para cada persona, en base a su talla, peso y actividades. En general, la mayoría de los especialistas recomienda 8 vasos por día.
